Сколько калорий в Мидии с капустой?
Мидии с капустой содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 23,4г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мидии с капустой
Пищевая ценность Мидии с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Мидии с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидии (вареные/на пару) | 150г | 172 ккал | 24г | 4,5г | 7г |
| Тушеная капуста с томатом | 180г | 80 ккал | 1,5г | 5г | 7г |
| Свежая зелень (петрушка/кинза) | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 6г |
Откуда берутся калории в Мидии с капустой
Как Мидии с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 23,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мидии с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мидии с капустой
Сколько калорий в Мидии с капустой?
Полная порция Мидии с капустой содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 120,6 ккал.
Подходит ли Мидии с капустой для похудения?
Мидии с капустой имеет низкую калорийность — 120,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мидии с капустой?
Порция Мидии с капустой содержит около 38,9г белка при общем весе порции 335г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мидии с капустой?
Проще всего отслеживать Мидии с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мидии с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная капуста | 370г | 185.0 | 5,6г | -219 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 100г | 233.0 | 13г | -171 kcal, меньше белка |
| Голубцы с овощами | 240г | 182.0 | 10,4г | -222 kcal, меньше белка |
| Оджахури с курицей | 355г | 400.0 | 34,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Овощной салат витамин | 155г | 25.0 | 1,3г | -379 kcal, меньше белка |