Сколько калорий в Оджахури с курицей?
Оджахури с курицей содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 27,2г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оджахури с курицей
Пищевая ценность Оджахури с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Оджахури с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Картофель жареный | 120г | 91,7 ккал | 2г | 2,5г | 16,7г |
| Перец болгарский | 60г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6г |
| Томаты | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (кинза/петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Оджахури с курицей
Как Оджахури с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 400 ккал | 20% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оджахури с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оджахури с курицей
Сколько калорий в Оджахури с курицей?
Полная порция Оджахури с курицей содержит примерно 400 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 112,7 ккал.
Подходит ли Оджахури с курицей для похудения?
Оджахури с курицей имеет низкую калорийность — 112,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оджахури с курицей?
Порция Оджахури с курицей содержит около 34,7г белка при общем весе порции 355г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оджахури с курицей?
Проще всего отслеживать Оджахури с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оджахури с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Садж с мясом | 135г | 209.0 | 11г | -191 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами | 220г | 182.0 | 14,4г | -218 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 45.0 | 2,4г | -355 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 253г | 104.0 | 3,8г | -296 kcal, меньше белка |
| Куриный бульон | 247г | 103.0 | 5,2г | -297 kcal, меньше белка |