Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Яичница с хлебом содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 20,3г углеводов и 16,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с хлебом
Пищевая ценность Яичница с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб | 40г | 265 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,7г |
| Растительное масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с хлебом
Как Яичница с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311 ккал | 16% |
| Белки | 16,2г | 32% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 20,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с хлебом
Сколько калорий в Яичница с хлебом?
Полная порция Яичница с хлебом содержит примерно 311 ккал. Общий вес порции составляет около 147г. На 100 грамм это составляет 211,6 ккал.
Подходит ли Яичница с хлебом для похудения?
Яичница с хлебом имеет умеренную калорийность — 211,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с хлебом?
Порция Яичница с хлебом содержит около 16,2г белка при общем весе порции 147г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с хлебом?
Проще всего отслеживать Яичница с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и тост | 210г | 399.0 | 23,2г | +88 kcal, больше белка |
| Гренки | 250г | 658.0 | 19г | +347 kcal, больше белка |
| Гренки с яйцом | 200г | 407.0 | 18,9г | +96 kcal, больше белка |
| Омлет из 4 яиц | 262г | 415.0 | 28,3г | +104 kcal, больше белка |
| Яичница на хлебе | 170г | 405.0 | 17,6г | +94 kcal, больше белка |