Сколько калорий в Картофельный салат с яйцом?
Картофельный салат с яйцом содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 30,1г углеводов и 10,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофельный салат с яйцом
Пищевая ценность Картофельный салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофельный салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,1г | 17г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Зеленый лук и укроп | 30г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Огурец | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Картофельный салат с яйцом
Как Картофельный салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 10,7г | 21% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофельный салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофельный салат с яйцом
Сколько калорий в Картофельный салат с яйцом?
Полная порция Картофельный салат с яйцом содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 64,3 ккал.
Подходит ли Картофельный салат с яйцом для похудения?
Картофельный салат с яйцом имеет низкую калорийность — 64,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофельный салат с яйцом?
Порция Картофельный салат с яйцом содержит около 10,7г белка при общем весе порции 350г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофельный салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофельный салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофельный салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье | 93г | 141.0 | 5г | -84 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье с курицей | 250г | 254.0 | 27,2г | +29 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 534г | 356.0 | 22,6г | +131 kcal, больше белка |
| Оливье, рис и курица | 335г | 531.0 | 32,1г | +306 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 240г | 388.0 | 24,6г | +163 kcal, больше белка |