Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,2г жиров, 7,3г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро (без кости) | 108г | 185,2 ккал | 19,4г | 12г | 0г |
| Кабачки запеченные | 75г | 24 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сельдерей свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Оливковое масло (для жарки/запекания) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 18,2г | 28% |
| Углеводы | 7,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 308г. На 100 грамм это составляет 91,6 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 91,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 23г белка при общем весе порции 308г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бедро и кабачок | 435г | 466.0 | 33,2г | +184 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 330г | 472.0 | 29,3г | +190 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 300г | 152.0 | 3г | -130 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 315г | 394.0 | 42,9г | +112 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 442.0 | 34,6г | +160 kcal, больше белка |