Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,4г жиров, 25,4г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 50г | 28 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,8г |
| Говядина (бульонка) | 100г | 170 ккал | 12г | 14г | 0г |
| Свекла | 80г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,1г | 8,8г |
| Картофель | 60г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 7г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8г |
| Масло подсолнечное (для зажарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
| Томатная паста | 15г | 80 ккал | 4г | 0г | 15,3г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 29,4г | 45% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 16,6г белка при общем весе порции 370г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Щи | 370г | 194.0 | 10,5г | -235 kcal, меньше белка |
| Борщ | 385г | 292.0 | 18,3г | -137 kcal, больше белка |
| Щи из капусты | 295г | 211.0 | 11,2г | -218 kcal, меньше белка |
| Борщ | 330г | 153.0 | 7г | -276 kcal, меньше белка |
| Красный борщ | 680г | 660.0 | 39г | +231 kcal, больше белка |