Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,5г жиров, 9,3г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 250г | 16 ккал | 4г | 0г | 0г |
| Свекла | 40г | 42,5 ккал | 1,5г | 0,3г | 9,5г |
| Капуста белокочанная | 30г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,3г | 7,3г |
| Говядина (жирная) | 30г | 250 ккал | 23г | 17,3г | 0г |
| Картофель | 20г | 75 ккал | 2г | 0,5г | 16,5г |
| Масло подсолнечное (для зажарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 20,5г | 32% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 18,3г белка при общем весе порции 385г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.