Сколько калорий в Сэндвич с люля?
Сэндвич с люля содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 35г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с люля
Пищевая ценность Сэндвич с люля на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с люля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб для тостов | 60г | 270 ккал | 8г | 3г | 51,7г |
| Люля кебаб в духовке | 100г | 260 ккал | 20г | 20г | 3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с люля
Как Сэндвич с люля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с люля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с люля
Сколько калорий в Сэндвич с люля?
Полная порция Сэндвич с люля содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 225,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич с люля для похудения?
Сэндвич с люля имеет умеренную калорийность — 225,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с люля?
Порция Сэндвич с люля содержит около 25г белка при общем весе порции 190г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с люля?
Проще всего отслеживать Сэндвич с люля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с люля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич на тосте | 90г | 227.0 | 9,2г | -201 kcal, меньше белка |
| Тосты с вяленой утиной грудкой | 130г | 309.0 | 16г | -119 kcal, меньше белка |
| Сендвичи с ветчиной | 315г | 742.0 | 32,2г | +314 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и огурцом | 170г | 231.0 | 9,4г | -197 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с оливками | 170г | 375.0 | 20,1г | -53 kcal, меньше белка |