Сколько калорий в Чиа на воде?
Чиа на воде содержит 72 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 6г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа на воде
Пищевая ценность Чиа на воде на 100 грамм
Что входит в состав Чиа на воде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| семена чиа | 15г | 480 ккал | 16,7г | 26,7г | 40г |
| вода | 200г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Чиа на воде
Как Чиа на воде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 72 ккал | 4% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа на воде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа на воде
Сколько калорий в Чиа на воде?
Полная порция Чиа на воде содержит примерно 72 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 33,5 ккал.
Подходит ли Чиа на воде для похудения?
Чиа на воде имеет низкую калорийность — 33,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа на воде?
Порция Чиа на воде содержит около 2,5г белка при общем весе порции 215г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа на воде?
Проще всего отслеживать Чиа на воде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа на воде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вода с чиа | 255г | 73.5 | 2,5г | +1 kcal, столько же белка |
| Семена чиа | 60г | 48.5 | 1,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 10г | 12.0 | 0г | -60 kcal, меньше белка |
| вода с чиа и лимоном | 260г | 14.0 | 0г | -58 kcal, меньше белка |
| Семена чиа | 5г | 24.3 | 0,9г | -47 kcal, меньше белка |