Сколько калорий в Лосось вареный?
Лосось вареный содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 0г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось вареный
Пищевая ценность Лосось вареный на 100 грамм
Что входит в состав Лосось вареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось вареный | 175г | 170,3 ккал | 21,7г | 9,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось вареный
Как Лосось вареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось вареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось вареный
Сколько калорий в Лосось вареный?
Полная порция Лосось вареный содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 170,3 ккал.
Подходит ли Лосось вареный для похудения?
Лосось вареный имеет умеренную калорийность — 170,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось вареный?
Порция Лосось вареный содержит около 38г белка при общем весе порции 175г. Это 21,7г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось вареный?
Проще всего отслеживать Лосось вареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось вареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 100г | 197.0 | 22г | -101 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба | 200г | 234.0 | 22г | -64 kcal, меньше белка |
| Рыба | 50г | 41.0 | 9г | -257 kcal, меньше белка |
| Запеченный лосось | 220г | 453.0 | 49г | +155 kcal, больше белка |
| Копченый лосось | 50г | 101.0 | 10,4г | -197 kcal, меньше белка |