Сколько калорий в Лаваш со свининой?
Лаваш со свининой содержит 295,3 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 21,6г углеводов и 21,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш со свининой
Пищевая ценность Лаваш со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий (домашний) | 45г | 236 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Свинина обжаренная (шея/окорок) | 73г | 259 ккал | 24г | 18г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш со свининой
Как Лаваш со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295,3 ккал | 15% |
| Белки | 21,1г | 42% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш со свининой
Сколько калорий в Лаваш со свининой?
Полная порция Лаваш со свининой содержит примерно 295,3 ккал. Общий вес порции составляет около 118г. На 100 грамм это составляет 250,2 ккал.
Подходит ли Лаваш со свининой для похудения?
Лаваш со свининой имеет высокую калорийность — 250,2 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш со свининой?
Порция Лаваш со свининой содержит около 21,1г белка при общем весе порции 118г. Это 17,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш со свининой?
Проще всего отслеживать Лаваш со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо с лавашом | 250г | 388.0 | 35,9г | +92 kcal, больше белка |
| Шашлык в лаваше | 350г | 706.0 | 50,8г | +410 kcal, больше белка |
| Котлета | 80г | 184.0 | 11,2г | -111 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 24г | 56.6 | 1,9г | -238 kcal, меньше белка |
| Фарш Домашний | 100г | 310.0 | 16г | +14 kcal, меньше белка |