Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Гречка с тефтелями содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 28г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелями
Пищевая ценность Гречка с тефтелями на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 76г | 103,9 ккал | 3,9г | 2,6г | 17,1г |
| Тефтели мясные (курица) | 79г | 179,7 ккал | 15,2г | 11,4г | 5,1г |
| Соус боланьеза без сыра | 30г | 83,3 ккал | 3,3г | 6,7г | 6,7г |
| Квашеная капуста с морковью | 41г | 34,1 ккал | 2,4г | 0г | 7,3г |
| Огурцы маринованные | 97г | 15,5 ккал | 1г | 0г | 2,1г |
| Лечо с рисом | 37г | 94,6 ккал | 0г | 5,4г | 10,8г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелями
Как Гречка с тефтелями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелями
Сколько калорий в Гречка с тефтелями?
Полная порция Гречка с тефтелями содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелями для похудения?
Гречка с тефтелями имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелями?
Порция Гречка с тефтелями содержит около 18г белка при общем весе порции 360г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелями?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 370г | 491.0 | 25,2г | +181 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и печенью | 475г | 590.0 | 53г | +280 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 490г | 443.0 | 32,2г | +133 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 580г | 577.0 | 48,5г | +267 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 410г | 357.0 | 31,2г | +47 kcal, больше белка |