Сколько калорий в Рагу и салат?
Рагу и салат содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 30г углеводов и 59г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рагу и салат
Пищевая ценность Рагу и салат на 100 грамм
Что входит в состав Рагу и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель тушеный | 120г | 83,3 ккал | 1,7г | 0г | 18,3г |
| Курица (в рагу) | 80г | 175 ккал | 25г | 7,5г | 1,3г |
| Овощная пассеровка (морковь, лук) | 50г | 80 ккал | 2г | 6г | 6г |
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Листья салата и зелень | 50г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 2,5г | 0г | 2,5г |
| Сыр фета | 20г | 250 ккал | 15г | 20г | 5г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рагу и салат
Как Рагу и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 59г | 118% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рагу и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рагу и салат
Сколько калорий в Рагу и салат?
Полная порция Рагу и салат содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли Рагу и салат для похудения?
Рагу и салат имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рагу и салат?
Порция Рагу и салат содержит около 59г белка при общем весе порции 470г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 118% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рагу и салат?
Проще всего отслеживать Рагу и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рагу и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 535г | 559.0 | 40г | -42 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и салатом | 365г | 433.0 | 29,6г | -168 kcal, меньше белка |
| Картофель и салат | 360г | 303.0 | 4,8г | -298 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салатом | 385г | 279.0 | 22г | -322 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с гарниром | 625г | 987.0 | 37г | +386 kcal, меньше белка |