Сколько калорий в Рис с яйцом и огурцом?
Рис с яйцом и огурцом содержит 429 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 45,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом и огурцом
Пищевая ценность Рис с яйцом и огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом и огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Яичница (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12,6г | 13,8г | 1,2г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом и огурцом
Как Рис с яйцом и огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 429 ккал | 21% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом и огурцом
Сколько калорий в Рис с яйцом и огурцом?
Полная порция Рис с яйцом и огурцом содержит примерно 429 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом и огурцом для похудения?
Рис с яйцом и огурцом имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцом и огурцом?
Порция Рис с яйцом и огурцом содержит около 17,2г белка при общем весе порции 315г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом и огурцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом и огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рисом и капустой | 380г | 601.0 | 31,2г | +172 kcal, больше белка |
| Жареный рис | 175г | 253.0 | 7,2г | -176 kcal, меньше белка |
| Жареный рис с яйцом | 295г | 498.0 | 13,1г | +69 kcal, меньше белка |
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +43 kcal, больше белка |
| Рис с тушеным мясом и картофелем | 600г | 811.0 | 35г | +382 kcal, больше белка |