Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 29г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 26г | 16г | 0г |
| Морковь пассерованная | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Масло растительное (впитавшееся) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 181,3 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет умеренную калорийность — 181,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 11г белка при общем весе порции 160г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 150г | 271.0 | 9г | -19 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 250г | 479.0 | 20,6г | +189 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 250г | 492.0 | 18,8г | +202 kcal, больше белка |
| Плов | 285г | 510.0 | 18,3г | +220 kcal, больше белка |
| Рис с мясом | 350г | 546.0 | 23,9г | +256 kcal, больше белка |