Сколько калорий в Салат с помидорами и творогом?
Салат с помидорами и творогом содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,8г жиров, 11,8г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с помидорами и творогом
Пищевая ценность Салат с помидорами и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с помидорами и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Зерненый творог | 60г | 101,7 ккал | 11г | 5г | 3,3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 30г | 40 ккал | 2,7г | 0,3г | 6,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Соус песто | 5г | 300 ккал | 4г | 28г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с помидорами и творогом
Как Салат с помидорами и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 4,8г | 7% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с помидорами и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с помидорами и творогом
Сколько калорий в Салат с помидорами и творогом?
Полная порция Салат с помидорами и творогом содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 46,4 ккал.
Подходит ли Салат с помидорами и творогом для похудения?
Салат с помидорами и творогом имеет низкую калорийность — 46,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с помидорами и творогом?
Порция Салат с помидорами и творогом содержит около 9,1г белка при общем весе порции 265г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с помидорами и творогом?
Проще всего отслеживать Салат с помидорами и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с помидорами и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с зерненым творогом и песто | 200г | 180.0 | 12г | +57 kcal, больше белка |
| Салат с песто | 535г | 549.0 | 40,1г | +426 kcal, больше белка |
| Овощи с песто и сыром | 217г | 147.0 | 9,1г | +24 kcal, столько же белка |
| Овощной салат | 255г | 134.0 | 2,3г | +11 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 47.0 | 2,4г | -76 kcal, меньше белка |