Сколько калорий в Салат с зерненым творогом и песто?
Салат с зерненым творогом и песто содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с зерненым творогом и песто
Пищевая ценность Салат с зерненым творогом и песто на 100 грамм
Что входит в состав Салат с зерненым творогом и песто
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый | 100г | 97 ккал | 10г | 5г | 3г |
| Помидор | 67г | 17,9 ккал | 1,5г | 0г | 4,5г |
| Лук красный | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соус песто | 13г | 492,3 ккал | 7,7г | 46,2г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Салат с зерненым творогом и песто
Как Салат с зерненым творогом и песто вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с зерненым творогом и песто
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с зерненым творогом и песто
Сколько калорий в Салат с зерненым творогом и песто?
Полная порция Салат с зерненым творогом и песто содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Салат с зерненым творогом и песто для похудения?
Салат с зерненым творогом и песто имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с зерненым творогом и песто?
Порция Салат с зерненым творогом и песто содержит около 12г белка при общем весе порции 200г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с зерненым творогом и песто?
Проще всего отслеживать Салат с зерненым творогом и песто с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с зерненым творогом и песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и творогом | 265г | 123.0 | 9,1г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат с песто | 230г | 99.0 | 3,5г | -81 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 45.0 | 2,4г | -135 kcal, меньше белка |
| Салат с песто | 535г | 549.0 | 40,1г | +369 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 350г | 75.0 | 2г | -105 kcal, меньше белка |