Сколько калорий в Гречка с яйцом и томатами?
Гречка с яйцом и томатами содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 29,7г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и томатами
Пищевая ценность Гречка с яйцом и томатами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 132 ккал | 4,5г | 0,9г | 25г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Яйца куриные вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Без масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и томатами
Как Гречка с яйцом и томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и томатами
Сколько калорий в Гречка с яйцом и томатами?
Полная порция Гречка с яйцом и томатами содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и томатами для похудения?
Гречка с яйцом и томатами имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и томатами?
Порция Гречка с яйцом и томатами содержит около 19,4г белка при общем весе порции 312г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и томатами?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 426г | 419.0 | 20,2г | +98 kcal, больше белка |
| Гречка с сосисками и яйцом | 475г | 647.0 | 30,7г | +326 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 468.0 | 33,5г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 335г | 328.0 | 15г | +7 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -46 kcal, меньше белка |