Сколько калорий в Йогурт с киви?
Йогурт с киви содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 20,2г углеводов и 14,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с киви
Пищевая ценность Йогурт с киви на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3% жирности | 150г | 60 ккал | 8г | 3г | 3,7г |
| Киви свежий | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 15г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с киви
Как Йогурт с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 14,5г | 29% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с киви
Сколько калорий в Йогурт с киви?
Полная порция Йогурт с киви содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 79,1 ккал.
Подходит ли Йогурт с киви для похудения?
Йогурт с киви имеет низкую калорийность — 79,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с киви?
Порция Йогурт с киви содержит около 14,5г белка при общем весе порции 230г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с киви?
Проще всего отслеживать Йогурт с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с киви | 195г | 193.0 | 14,7г | +11 kcal, больше белка |
| Йогурт с киви | 195г | 138.0 | 13,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 38г | 49.0 | 0г | -133 kcal, меньше белка |
| Йогурт с киви | 188г | 216.0 | 22г | +34 kcal, больше белка |
| Черешня и чиа-пудинг | 465г | 367.0 | 20,9г | +185 kcal, больше белка |