Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 18г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 166г | 143,4 ккал | 13,3г | 10,2г | 0,6г |
| Молоко 2.5% | 46г | 41,3 ккал | 2,2г | 0г | 4,3г |
| Брокколи | 90г | 33,3 ккал | 2,2г | 0г | 6,7г |
| Стручковая фасоль | 60г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 8,3г |
| Зеленый горошек | 30г | 80 ккал | 3,3г | 0г | 16,7г |
| Шампиньоны | 46г | 26,1 ккал | 4,3г | 0г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 443г. На 100 грамм это составляет 92,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 92,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 30г белка при общем весе порции 443г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная фритата | 369г | 319.0 | 24г | -89 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 350г | 226.0 | 22г | -182 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 282г | 364.8 | 24,8г | -43 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с гарниром | 504г | 665.3 | 60,3г | +257 kcal, больше белка |
| Овощное рагу со свеклой | 302г | 194.0 | 5,4г | -214 kcal, меньше белка |