Сколько калорий в Куриная грудка с гарниром?
Куриная грудка с гарниром содержит 665,3 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 44,4г углеводов и 60,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная грудка с гарниром
Пищевая ценность Куриная грудка с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав Куриная грудка с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (филе), жареная | 150г | 165,5 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,8г | 80г | 2,4г |
| Чеснок (3 головки) | 9г | 150 ккал | 6,7г | 0г | 33,3г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Брокколи | 50г | 35 ккал | 3г | 0,4г | 7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 62 ккал | 3,2г | 2г | 4,8г |
| Творожный сыр | 30г | 240 ккал | 12г | 20г | 4г |
| Макароны, вареные | 100г | 157 ккал | 5,5г | 1г | 30г |
Откуда берутся калории в Куриная грудка с гарниром
Как Куриная грудка с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665,3 ккал | 33% |
| Белки | 60,3г | 121% |
| Жиры | 25,7г | 39% |
| Углеводы | 44,4г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная грудка с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная грудка с гарниром
Сколько калорий в Куриная грудка с гарниром?
Полная порция Куриная грудка с гарниром содержит примерно 665,3 ккал. Общий вес порции составляет около 504г. На 100 грамм это составляет 132 ккал.
Подходит ли Куриная грудка с гарниром для похудения?
Куриная грудка с гарниром имеет низкую калорийность — 132 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная грудка с гарниром?
Порция Куриная грудка с гарниром содержит около 60,3г белка при общем весе порции 504г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 121% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная грудка с гарниром?
Проще всего отслеживать Куриная грудка с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная грудка с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 282г | 364.8 | 24,8г | -300 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи и овощами | 440г | 227.0 | 13г | -438 kcal, меньше белка |
| Омлет с цветной капустой | 341г | 347.0 | 19г | -318 kcal, меньше белка |
| Омлет с брокколи | 300г | 506.4 | 23г | -158 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | -135 kcal, меньше белка |