Сколько калорий в Скрэмбл на масле?
Скрэмбл на масле содержит 289,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,5г жиров, 1,1г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл на масле
Пищевая ценность Скрэмбл на масле на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл на масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Сливочное масло | 10г | 748 ккал | 0,5г | 82,5г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл на масле
Как Скрэмбл на масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289,3 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 22,5г | 35% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл на масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл на масле
Сколько калорий в Скрэмбл на масле?
Полная порция Скрэмбл на масле содержит примерно 289,3 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 180,8 ккал.
Подходит ли Скрэмбл на масле для похудения?
Скрэмбл на масле имеет умеренную калорийность — 180,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл на масле?
Порция Скрэмбл на масле содержит около 19г белка при общем весе порции 160г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл на масле?
Проще всего отслеживать Скрэмбл на масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл на масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл на масле | 175г | 328.0 | 21,6г | +38 kcal, больше белка |
| Яичница-болтунья | 157г | 265.0 | 19г | -24 kcal, столько же белка |
| Яичница на масле | 115г | 208.6 | 13,9г | -80 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 105г | 179.0 | 12,7г | -110 kcal, меньше белка |
| Яйца и масло | 130г | 304.0 | 14,2г | +14 kcal, меньше белка |