Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,5г жиров, 8,3г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,1г |
| Сыр с голубой плесенью | 30г | 350 ккал | 21г | 29г | 2,3г |
| Отварная говядина (грудинка) | 60г | 250 ккал | 19г | 19,2г | 0г |
| Клубника свежая | 40г | 32,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 7,5г |
| Листья салата Ромэн | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 31,5г | 48% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 32г белка при общем весе порции 340г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Перловка с яйцом и творогом | 370г | 500.0 | 28,9г | +60 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лепешкой | 370г | 909.0 | 21,5г | +469 kcal, меньше белка |
| Яйца с хумусом | 235г | 337.0 | 18,5г | -103 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 690г | 498.0 | 31,9г | +58 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 290г | 391.0 | 23,5г | -49 kcal, меньше белка |