Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,7г жиров, 31,3г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 11г | 0,7г |
| Тост из пшеничного хлеба | 40г | 260 ккал | 9г | 4г | 45г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Сыр полутвердый кубиками | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 26,7г | 41% |
| Углеводы | 31,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 690г. На 100 грамм это составляет 72,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 72,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,9г белка при общем весе порции 690г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый завтрак | 855г | 655.0 | 57,2г | +157 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 440.0 | 32г | -58 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 470г | 386.0 | 25г | -112 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +33 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 325г | 356.0 | 22,3г | -142 kcal, меньше белка |