Сколько калорий в Творог с яйцом и ветчиной?
Творог с яйцом и ветчиной содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 9,1г углеводов и 32,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с яйцом и ветчиной
Пищевая ценность Творог с яйцом и ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Творог с яйцом и ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1шт) | 60г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 100 ккал | 16,7г | 2,5г | 2,5г |
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Творожное зерно в сливках | 130г | 100 ккал | 11г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с яйцом и ветчиной
Как Творог с яйцом и ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 32,8г | 66% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 9,1г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с яйцом и ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с яйцом и ветчиной
Сколько калорий в Творог с яйцом и ветчиной?
Полная порция Творог с яйцом и ветчиной содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Творог с яйцом и ветчиной для похудения?
Творог с яйцом и ветчиной имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с яйцом и ветчиной?
Порция Творог с яйцом и ветчиной содержит около 32,8г белка при общем весе порции 330г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с яйцом и ветчиной?
Проще всего отслеживать Творог с яйцом и ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с яйцом и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 225г | 271.0 | 22,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 230г | 280.0 | 27г | -17 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | +55 kcal, меньше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | -44 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +119 kcal, меньше белка |