Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 33,4г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60г | 300 ккал | 9г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 50г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Помидор | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Творожный сыр | 30г | 220 ккал | 7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 163,9 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 163,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 22,7г белка при общем весе порции 230г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 265г | 412.0 | 25,2г | +35 kcal, больше белка |
| Тортилья с индейкой | 210г | 323.0 | 18,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 290г | 513.0 | 39,9г | +136 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 260г | 515.0 | 24,3г | +138 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 324г | 414.0 | 39,5г | +37 kcal, больше белка |