Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 6,5г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц с томатами | 150г | 143,3 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 80г | 110 ккал | 18,8г | 3,1г | 1,3г |
| Салат из огурцов и помидоров с заправкой | 100г | 45 ккал | 1г | 3г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 117,3 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 34г белка при общем весе порции 335г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с безглютеновым хлебом | 360г | 517.0 | 31,6г | +124 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 337г | 418.0 | 33,5г | +25 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной и овощами | 385г | 351.0 | 21,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 390г | 470.0 | 56г | +77 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 500г | 362.0 | 21г | -31 kcal, меньше белка |