Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,5г жиров, 37,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 145,8 ккал | 11,7г | 10г | 1,3г |
| Тортилья пшеничная | 40г | 275 ккал | 8,8г | 3,8г | 50г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 26,3г | 0г |
| Ветчина из индейки или свинины | 50г | 120 ккал | 14г | 7г | 2г |
| Салат из капусты или кускуса с зеленью | 100г | 120 ккал | 3г | 6г | 15г |
| Масло для жарки (растительное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 695 ккал | 35% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 43,5г | 67% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 695 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 193,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 193,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 37,5г белка при общем весе порции 360г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | -149 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 145г | 351.0 | 18,8г | -344 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -343 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 215г | 365.0 | 27,9г | -330 kcal, меньше белка |