Сколько калорий в Яичница с маслом?
Яичница с маслом содержит 245,9 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 16,4г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с маслом
Пищевая ценность Яичница с маслом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с маслом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сухарики из ржаного хлеба | 15г | 373,3 ккал | 13,3г | 6,7г | 73,3г |
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 130г | 15,4 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Масло оливковое | 3г | 896,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с маслом
Как Яичница с маслом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245,9 ккал | 12% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 16,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с маслом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с маслом
Сколько калорий в Яичница с маслом?
Полная порция Яичница с маслом содержит примерно 245,9 ккал. Общий вес порции составляет около 248г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Яичница с маслом для похудения?
Яичница с маслом имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с маслом?
Порция Яичница с маслом содержит около 15,7г белка при общем весе порции 248г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с маслом?
Проще всего отслеживать Яичница с маслом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с огурцом | 95г | 123.0 | 6,6г | -122 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 200г | 153.0 | 8,1г | -92 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с огурцом | 255г | 286.0 | 19,9г | +40 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 115г | 202.0 | 14г | -43 kcal, меньше белка |