Сколько калорий в Скрэмбл с огурцом?
Скрэмбл с огурцом содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 4,5г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с огурцом
Пищевая ценность Скрэмбл с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко | 50г | 54 ккал | 2г | 2г | 4г |
| Яйца куриные | 150г | 143,3 ккал | 12,3г | 10,3г | 0,7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с огурцом
Как Скрэмбл с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с огурцом
Сколько калорий в Скрэмбл с огурцом?
Полная порция Скрэмбл с огурцом содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с огурцом для похудения?
Скрэмбл с огурцом имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с огурцом?
Порция Скрэмбл с огурцом содержит около 19,9г белка при общем весе порции 255г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с огурцом?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с маслом | 248г | 245.9 | 15,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 265г | 205.0 | 13,9г | -81 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром | 185г | 279.0 | 19,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Овсяное печенье | 20,2г | 65.2 | 2,4г | -220 kcal, меньше белка |
| Яичница с огурцом | 95г | 123.0 | 6,6г | -163 kcal, меньше белка |