Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Йогурт с черникой содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 25,5г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с черникой
Пищевая ценность Йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт ВкусВилл с черникой без сахара 2,5% | 300г | 69,7 ккал | 3,3г | 2,5г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с черникой
Как Йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с черникой
Сколько калорий в Йогурт с черникой?
Полная порция Йогурт с черникой содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 69,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с черникой для похудения?
Йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 69,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с черникой?
Порция Йогурт с черникой содержит около 9,9г белка при общем весе порции 300г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с черникой | 150г | 129.0 | 7г | -80 kcal, меньше белка |
| Высокобелковый йогурт | 125г | 86.0 | 11,2г | -123 kcal, больше белка |
| Высокобелковый йогурт | 125г | 86.0 | 11,2г | -123 kcal, больше белка |
| Высокобелковый йогурт | 125г | 86.0 | 11,2г | -123 kcal, больше белка |
| Высокобелковый йогурт | 125г | 86.0 | 11,2г | -123 kcal, больше белка |