Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Бутерброд и яйцо содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 15,7г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд и яйцо
Пищевая ценность Бутерброд и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (вареное) | 55г | 145,5 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Хлеб ржаной | 30г | 260 ккал | 8,7г | 3,3г | 48,3г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 30г | 150 ккал | 17,3г | 8,3г | 1,7г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 6г | 24г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд и яйцо
Как Бутерброд и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 15,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд и яйцо
Сколько калорий в Бутерброд и яйцо?
Полная порция Бутерброд и яйцо содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд и яйцо для похудения?
Бутерброд и яйцо имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд и яйцо?
Порция Бутерброд и яйцо содержит около 15,3г белка при общем весе порции 125г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд и яйцо?
Проще всего отслеживать Бутерброд и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с нарезкой | 460г | 576.0 | 65,3г | +348 kcal, больше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | +49 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +187 kcal, больше белка |
| Свекла с яйцом и хлебцем | 280г | 390.0 | 22,5г | +162 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | +25 kcal, больше белка |