Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 20г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (омлет) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Ветчина | 20г | 150 ккал | 17,5г | 7,5г | 2,5г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 214,6 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет умеренную калорийность — 214,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 28,5г белка при общем весе порции 205г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | -82 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 185г | 353.0 | 22,1г | -87 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 350г | 415.0 | 24,5г | -25 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -187 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -80 kcal, меньше белка |