Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Омлет и бутерброд содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 27,9г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет и бутерброд
Пищевая ценность Омлет и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Омлет и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Молоко | 20г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры (в омлете) | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Хлеб ржаной | 40г | 250 ккал | 7,5г | 2,5г | 50г |
| Ветчина | 20г | 200 ккал | 15г | 15г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 15г | 333,3 ккал | 26,7г | 26,7г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Омлет и бутерброд
Как Омлет и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет и бутерброд
Сколько калорий в Омлет и бутерброд?
Полная порция Омлет и бутерброд содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 118,6 ккал.
Подходит ли Омлет и бутерброд для похудения?
Омлет и бутерброд имеет низкую калорийность — 118,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет и бутерброд?
Порция Омлет и бутерброд содержит около 24,5г белка при общем весе порции 350г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет и бутерброд?
Проще всего отслеживать Омлет и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | +25 kcal, больше белка |
| Завтрак с бутербродом | 460г | 471.0 | 30,9г | +56 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 253.0 | 16г | -162 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 360.0 | 17,6г | -55 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 212г | 406.0 | 24,9г | -9 kcal, больше белка |