Сколько калорий в гречка с яйцами и финиками?
гречка с яйцами и финиками содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 55,5г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с яйцами и финиками
Пищевая ценность гречка с яйцами и финиками на 100 грамм
Что входит в состав гречка с яйцами и финиками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,6г | 0,7г | 20,6г |
| яйцо куриное | 150г | 156 ккал | 13г | 10г | 1г |
| огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| финики сушеные | 24г | 275 ккал | 2,1г | 0г | 75г |
| орехи (микс) | 9г | 600 ккал | 16,7г | 50г | 16,7г |
Откуда берутся калории в гречка с яйцами и финиками
Как гречка с яйцами и финиками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с яйцами и финиками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с яйцами и финиками
Сколько калорий в гречка с яйцами и финиками?
Полная порция гречка с яйцами и финиками содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 433г. На 100 грамм это составляет 119,9 ккал.
Подходит ли гречка с яйцами и финиками для похудения?
гречка с яйцами и финиками имеет низкую калорийность — 119,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в гречка с яйцами и финиками?
Порция гречка с яйцами и финиками содержит около 27,6г белка при общем весе порции 433г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с яйцами и финиками?
Проще всего отслеживать гречка с яйцами и финиками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с яйцами и финиками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с помидором и яйцами | 400г | 220.0 | 7,5г | -299 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | -153 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | -5 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 513.0 | 48г | -6 kcal, больше белка |
| гречка с яйцом и помидорами | 350г | 323.0 | 18,9г | -196 kcal, меньше белка |