Сколько калорий в Мини-эклер?
Мини-эклер содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 15г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-эклер
Пищевая ценность Мини-эклер на 100 грамм
Что входит в состав Мини-эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 20г | 300 ккал | 5г | 20г | 25г |
| Сливочный крем | 25г | 380 ккал | 4г | 24г | 40г |
Откуда берутся калории в Мини-эклер
Как Мини-эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-эклер
Сколько калорий в Мини-эклер?
Полная порция Мини-эклер содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 344,4 ккал.
Подходит ли Мини-эклер для похудения?
Мини-эклер имеет высокую калорийность — 344,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-эклер?
Порция Мини-эклер содержит около 2г белка при общем весе порции 45г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-эклер?
Проще всего отслеживать Мини-эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Профитроль с кремом | 30г | 127.0 | 1,2г | -28 kcal, меньше белка |
| Профитроль | 50г | 185.0 | 3г | +30 kcal, больше белка |
| Профитроль | 50г | 174.0 | 3г | +19 kcal, больше белка |
| Половина эклера | 35г | 110.0 | 1,6г | -45 kcal, меньше белка |
| Профитроль с кремом | 35г | 140.0 | 2г | -15 kcal, столько же белка |