Сколько калорий в Овсянка с бананом и творогом?
Овсянка с бананом и творогом содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 43,2г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом и творогом
Пищевая ценность Овсянка с бананом и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 70 ккал | 2,5г | 1,5г | 12г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Творог 5% | 80г | 121,3 ккал | 17г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом и творогом
Как Овсянка с бананом и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 43,2г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом и творогом
Сколько калорий в Овсянка с бананом и творогом?
Полная порция Овсянка с бананом и творогом содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом и творогом для похудения?
Овсянка с бананом и творогом имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом и творогом?
Порция Овсянка с бананом и творогом содержит около 18,5г белка при общем весе порции 330г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом и творогом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с творогом и бананом | 300г | 421.0 | 16,1г | +130 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 275г | 328.0 | 35,4г | +37 kcal, больше белка |
| Овсянка с творогом | 380г | 428.0 | 42,7г | +137 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 301г | 222.0 | 6г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 150г | 108.3 | 3,6г | -182 kcal, меньше белка |