Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 614 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45,5г жиров, 6,7г углеводов и 38,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска (варёная/подогретая), 1 шт ~80 г | 180г | 148,9 ккал | 6,7г | 10,5г | 2,5г |
| Варёные яйца (2 шт, вкрутую/всмятку), 120 г | 120г | 155 ккал | 13,3г | 10,8г | 0,8г |
| Твёрдый сыр нарезанный, 40 г (2 ломтика) | 40г | 400 ккал | 27г | 34г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 614 ккал | 31% |
| Белки | 38,8г | 78% |
| Жиры | 45,5г | 70% |
| Углеводы | 6,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 614 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 180,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 180,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 38,8г белка при общем весе порции 340г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с ветчиной | 300г | 477.0 | 39,8г | -137 kcal, больше белка |
| континентальный набор | 267г | 674.0 | 58,8г | +60 kcal, больше белка |
| Маффины с яйцами и сосиской | 470г | 832.0 | 57,6г | +218 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой | 585г | 312.0 | 15,6г | -302 kcal, меньше белка |
| лаваш с яйцом | 150г | 368.0 | 12г | -246 kcal, меньше белка |