Сколько калорий в Яйцо с луком и помидором?
Яйцо с луком и помидором содержит 89 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,1г жиров, 5,4г углеводов и 7,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с луком и помидором
Пищевая ценность Яйцо с луком и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с луком и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйцо куриное, вареное | 50г | 136 ккал | 12,6г | 9,6г | 1,2г |
| лук репчатый, сырой | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| помидор, сырой | 50г | 18 ккал | 1г | 0,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Яйцо с луком и помидором
Как Яйцо с луком и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 89 ккал | 4% |
| Белки | 7,1г | 14% |
| Жиры | 5,1г | 8% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с луком и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с луком и помидором
Сколько калорий в Яйцо с луком и помидором?
Полная порция Яйцо с луком и помидором содержит примерно 89 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 68,5 ккал.
Подходит ли Яйцо с луком и помидором для похудения?
Яйцо с луком и помидором имеет низкую калорийность — 68,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйцо с луком и помидором?
Порция Яйцо с луком и помидором содержит около 7,1г белка при общем весе порции 130г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с луком и помидором?
Проще всего отслеживать Яйцо с луком и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с луком и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 330г | 467.0 | 8г | +378 kcal, больше белка |
| Самса из слоеного теста | 122г | 355.0 | 13,3г | +266 kcal, больше белка |
| Болоньезе | 510г | 425.0 | 23г | +336 kcal, больше белка |
| Самса | 168г | 551.0 | 17,7г | +462 kcal, больше белка |
| Чечевичные котлеты | 170г | 226.0 | 9,8г | +137 kcal, больше белка |