Сколько калорий в Самса из слоеного теста?
Самса из слоеного теста содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 29г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса из слоеного теста
Пищевая ценность Самса из слоеного теста на 100 грамм
Что входит в состав Самса из слоеного теста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| слоеное тесто | 60г | 366,7 ккал | 5г | 20г | 33,3г |
| фарш мясной (говядина/свинина) | 50г | 220 ккал | 20г | 16г | 10г |
| лук репчатый | 10г | 150 ккал | 3г | 0г | 30г |
| масло растительное для жарки | 2г | 500 ккал | 0г | 50г | 50г |
Откуда берутся калории в Самса из слоеного теста
Как Самса из слоеного теста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса из слоеного теста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса из слоеного теста
Сколько калорий в Самса из слоеного теста?
Полная порция Самса из слоеного теста содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 122г. На 100 грамм это составляет 291 ккал.
Подходит ли Самса из слоеного теста для похудения?
Самса из слоеного теста имеет высокую калорийность — 291 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса из слоеного теста?
Порция Самса из слоеного теста содержит около 13,3г белка при общем весе порции 122г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса из слоеного теста?
Проще всего отслеживать Самса из слоеного теста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса из слоеного теста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени постные | 684г | 1097.0 | 79г | +742 kcal, больше белка |
| пельмени | 220г | 390.0 | 22,3г | +35 kcal, больше белка |
| Пельмени (нежирные) | 485г | 627.0 | 41г | +272 kcal, больше белка |
| Самса | 168г | 551.0 | 17,7г | +196 kcal, больше белка |
| Рис с овощами | 330г | 467.0 | 8г | +112 kcal, меньше белка |