Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Тортилья с ветчиной содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 46,8г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с ветчиной
Пищевая ценность Тортилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 275 ккал | 8,3г | 2,5г | 55г |
| Ветчина из свинины | 50г | 164 ккал | 14г | 12г | 0г |
| Сыр полутвердый тертый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Зефир | 15г | 300 ккал | 0,7г | 0г | 73,3г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Тортилья с ветчиной
Как Тортилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 46,8г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с ветчиной
Сколько калорий в Тортилья с ветчиной?
Полная порция Тортилья с ветчиной содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 190,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с ветчиной для похудения?
Тортилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 190,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с ветчиной?
Порция Тортилья с ветчиной содержит около 17,2г белка при общем весе порции 195г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Тортилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | -8 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +262 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 500г | 362.0 | 21г | -9 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -13 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 115г | 199.0 | 10,2г | -172 kcal, меньше белка |