Сколько калорий в Сэндвич в лепешке?
Сэндвич в лепешке содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 6,6г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич в лепешке
Пищевая ценность Сэндвич в лепешке на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич в лепешке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 50г | 104 ккал | 17г | 3г | 2г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Творог 2,5 | 100г | 103 ккал | 17г | 3г | 3г |
| Яйце | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Сир твердий | 20г | 365 ккал | 25г | 25г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич в лепешке
Как Сэндвич в лепешке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 6,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич в лепешке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич в лепешке
Сколько калорий в Сэндвич в лепешке?
Полная порция Сэндвич в лепешке содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 545г. На 100 грамм это составляет 66,6 ккал.
Подходит ли Сэндвич в лепешке для похудения?
Сэндвич в лепешке имеет низкую калорийность — 66,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сэндвич в лепешке?
Порция Сэндвич в лепешке содержит около 38,6г белка при общем весе порции 545г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич в лепешке?
Проще всего отслеживать Сэндвич в лепешке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич в лепешке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 240г | 374.0 | 33,1г | +11 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 371.0 | 17,2г | +8 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -5 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с салатом | 455г | 480.0 | 24,7г | +117 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +58 kcal, меньше белка |