Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 24г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 57г | 259,6 ккал | 10,5г | 5,3г | 42,1г |
| Сливочное масло | 13г | 723,1 ккал | 0г | 76,9г | 0г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда) | 21г | 352,4 ккал | 23,8г | 28,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 91г. На 100 грамм это составляет 347,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 347,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 11г белка при общем весе порции 91г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебец с сыром | 70г | 216.0 | 12,2г | -100 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром | 45г | 156.0 | 9г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 50г | 158.0 | 10г | -158 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 290.0 | 16г | -26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 200г | 455.0 | 21,2г | +139 kcal, больше белка |