Сколько калорий в Легкий овощной сэндвич?
Легкий овощной сэндвич содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 94г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Легкий овощной сэндвич
Пищевая ценность Легкий овощной сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав Легкий овощной сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| булочка для сэндвича | 80г | 277,5 ккал | 8,8г | 1,3г | 50г |
| огурец свежий | 62г | 50 ккал | 1,6г | 0г | 1,6г |
| сыр сливочный | 40г | 255 ккал | 15г | 20г | 15г |
| лимон | 31г | 71 ккал | 0г | 0г | 22,6г |
| киноа с овощами | 102г | 139,2 ккал | 5,9г | 1г | 30,4г |
| свекла варёная | 62г | 64,5 ккал | 1,6г | 0г | 14,5г |
Откуда берутся калории в Легкий овощной сэндвич
Как Легкий овощной сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 94г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Легкий овощной сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Легкий овощной сэндвич
Сколько калорий в Легкий овощной сэндвич?
Полная порция Легкий овощной сэндвич содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 146,2 ккал.
Подходит ли Легкий овощной сэндвич для похудения?
Легкий овощной сэндвич имеет низкую калорийность — 146,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Легкий овощной сэндвич?
Порция Легкий овощной сэндвич содержит около 17г белка при общем весе порции 377г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Легкий овощной сэндвич?
Проще всего отслеживать Легкий овощной сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Легкий овощной сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини-пицца | 170г | 470.0 | 22г | -81 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей (2 шт) | 330г | 628.0 | 45,7г | +77 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 205г | 387.0 | 27,5г | -164 kcal, больше белка |
| Сэндвич с лососем | 145г | 278.0 | 14,4г | -273 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей и беконом | 185г | 476.0 | 19,5г | -75 kcal, больше белка |