Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Сэндвич с курицей содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 54,7г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с курицей
Пищевая ценность Сэндвич с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка для сэндвича с кунжутом | 80г | 262,5 ккал | 7,5г | 3,8г | 50г |
| Куриное филе в панировке | 70г | 250 ккал | 20г | 12,9г | 14,3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Салат айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Соус майонезный | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 5г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с курицей
Как Сэндвич с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 54,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с курицей
Сколько калорий в Сэндвич с курицей?
Полная порция Сэндвич с курицей содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 201,2 ккал.
Подходит ли Сэндвич с курицей для похудения?
Сэндвич с курицей имеет умеренную калорийность — 201,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с курицей?
Порция Сэндвич с курицей содержит около 21г белка при общем весе порции 260г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с курицей?
Проще всего отслеживать Сэндвич с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с курицей | 180г | 426.0 | 19г | -97 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей и яйцом | 185г | 285.0 | 25,2г | -238 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 180г | 355.0 | 22,6г | -168 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 220г | 556.0 | 29г | +33 kcal, больше белка |
| Легкий овощной сэндвич | 377г | 551.0 | 17г | +28 kcal, меньше белка |