Сколько калорий в Йогурт, яблоко и крекеры?
Йогурт, яблоко и крекеры содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 31,4г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт, яблоко и крекеры
Пищевая ценность Йогурт, яблоко и крекеры на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт, яблоко и крекеры
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Савушкин Теос 2% | 140г | 67,1 ккал | 8г | 2г | 4,3г |
| Яблоко красное | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Зеленый чай (без сахара) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Йогурт, яблоко и крекеры
Как Йогурт, яблоко и крекеры вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 31,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт, яблоко и крекеры
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт, яблоко и крекеры
Сколько калорий в Йогурт, яблоко и крекеры?
Полная порция Йогурт, яблоко и крекеры содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 36,5 ккал.
Подходит ли Йогурт, яблоко и крекеры для похудения?
Йогурт, яблоко и крекеры имеет низкую калорийность — 36,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт, яблоко и крекеры?
Порция Йогурт, яблоко и крекеры содержит около 11,9г белка при общем весе порции 520г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт, яблоко и крекеры?
Проще всего отслеживать Йогурт, яблоко и крекеры с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт, яблоко и крекеры сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с яблоком | 570г | 193.0 | 11,9г | +3 kcal, столько же белка |
| Йогурт, банан и кофе | 390г | 96.0 | 11,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Творог и овощи | 500г | 227.0 | 29,2г | +37 kcal, больше белка |
| Творог с яблоком | 165г | 107.0 | 17,9г | -83 kcal, больше белка |
| Йогурт TEOS 2% | 140г | 93.8 | 11,2г | -96 kcal, меньше белка |