Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 20,1г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый пшеничный хлеб | 40г | 260 ккал | 8г | 3,5г | 47,5г |
| Ветчина из индейки | 60г | 105 ккал | 21г | 2г | 1г |
| Сыр Чеддер плавленый | 18г | 322,2 ккал | 21,1г | 25г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 118г. На 100 грамм это составляет 190,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 190,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 19,6г белка при общем весе порции 118г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 75г | 178.0 | 10г | -47 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с вермишелью и бутерброд | 350г | 262.0 | 13,7г | +37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 128г | 275.0 | 16,1г | +50 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 200.0 | 12,9г | -25 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 215г | 421.0 | 24г | +196 kcal, больше белка |