Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 18,5г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 35г | 271,4 ккал | 8,6г | 4,3г | 48,6г |
| Ветчина из индейки | 20г | 105 ккал | 19г | 2,5г | 1,5г |
| Плавленый сыр чеддер (ломтик) | 20г | 310 ккал | 16г | 25г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 237,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 237,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 10г белка при общем весе порции 75г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с ветчиной | 100г | 200.0 | 12,9г | +22 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной и сыром | 210г | 500.0 | 32г | +322 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 160г | 341.0 | 14,6г | +163 kcal, больше белка |
| Сэндвич на гриле | 115г | 331.0 | 15,5г | +153 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 118г | 225.0 | 19,6г | +47 kcal, больше белка |