Сколько калорий в Яичница с базиликом?
Яичница с базиликом содержит 187,5 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 0,8г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с базиликом
Пищевая ценность Яичница с базиликом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с базиликом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,5г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль базиликовая | 2г | 25 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Яичница с базиликом
Как Яичница с базиликом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187,5 ккал | 9% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с базиликом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с базиликом
Сколько калорий в Яичница с базиликом?
Полная порция Яичница с базиликом содержит примерно 187,5 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 175,2 ккал.
Подходит ли Яичница с базиликом для похудения?
Яичница с базиликом имеет умеренную калорийность — 175,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с базиликом?
Порция Яичница с базиликом содержит около 12,6г белка при общем весе порции 107г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с базиликом?
Проще всего отслеживать Яичница с базиликом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с базиликом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья | 105г | 200.0 | 13г | +12 kcal, больше белка |
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | +30 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 101г | 143.0 | 12,6г | -44 kcal, столько же белка |
| Яичница из 2 яиц | 108г | 205.9 | 12,5г | +18 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 122г | 261.1 | 14г | +73 kcal, больше белка |