Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 9г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 82г | 15,9 ккал | 1,2г | 0г | 3,7г |
| Помидор свежий | 58г | 19 ккал | 1,7г | 0г | 3,4г |
| Сыр фета (или брынза) | 80г | 250 ккал | 20г | 15г | 3,8г |
| Листья салата | 25г | 16 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Масло растительное (заправка) | 8г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (петрушка, лук) | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 18г белка при общем весе порции 257г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 155г | 164.0 | 2,8г | -139 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 306.0 | 26,1г | +3 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой | 62г | 67.1 | 1,2г | -235 kcal, меньше белка |
| Яйцо с овощами | 123г | 135.0 | 8,1г | -168 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 210г | 135.0 | 3,2г | -168 kcal, меньше белка |